본문 바로가기

일기88

다이어트 10일차 86.9 ~ 86.1 kg 이번에는 야식도 먹으면서 운동을 안하니 다이어트가 별로 되지 않았습니다. 무엇보다 이번에 일 끝나고 허리가 너무 아파서 걷기 운동을 이틀정도 쉬고 야식으로 인해서 살의 변화가 별로 없는 것 같습니다... 솔직히 말해서 허리가 아픈 것도 있었지만 식욕을 제대로 억제하지 못해서 야식을 좀 먹게 되었습니다. 즉 가짜배고픔 때문에 식욕을 억제하기가 힘들었습니다. 운동의 경우에는 야식을 먹고 9~10일 차 점심 저녁 두번 유천교에서 걷기를 통해서 최대한 살을 찌는 것을 막고자 했습니다. 하지만 7일차때 먹은 야식과 운동을 하지 않았기 때문에 살을 그렇게 많이 빠지지 않은 것 같습니다. 피드백 일단 야식을 최대한 안 먹도록 노력하거나 포만감을 주는 저칼로리 대체재를 찾아서 먹으려고 합니다. 운동의 경우에는 똑같이 .. 2020. 7. 8.
07-06 철거 작업 먼저 제가 7월 6일 날 아버지 일을 도와주려 가면서 티스토리 작업을 하지 못했습니다.. 이점 정말 죄송하고 그럼에도 불구하고 좋은 댓글을 써주시는 구독자분들과 방문자분들께 감사합니다. ㅠㅜ 이번 작업은 아버지 고향친구분이 의뢰를 해서 저와 아버지가 가서 철거작업 및 화장실 보수작업을 했습니다. 집을 가보니 무엇보다 집이 옛날 구조이고 가구와 집 전체가 원목이라서 쉽게 빼기가 힘들었습니다. 문이나 가구 같은 경우에도 무겁지는 않았지만 입구가 작아서 꺼내기가 엄청 힘들었습니다. 그리고 모래하고 시멘트 벽돌 들 때도 조금 무겁더라고요 ㅠㅜ 마지막으로 혼자서 나무 조각하고 천장 나무 조각 그리고 화장실 바닥모래를 모으고 사진을 찍어보니 엄청 나왔습니다. 나무 같은 경우에는 포대에 넣어야 하기 때문에 발로 부수.. 2020. 7. 7.
도원점 봉구스밥버거) 봉구스밥버거 돼지불백밥버거 - 7월 4일 이번에 대구 희망 일자리 사업 지원을 하려고 주민센터에서 신청하고 집으로 돌아오다가 우연히 봉구스 밥버거집을 보고돼지불백 밥버거를 주문하고 시켜봤습니다. 사실 봉구스밥버거 대표가 실수를 해서 그것으로 인해 대표 변경과 점포가 많이 사라지면서 밥버거 있는 곳이 많이 없어졌더라고요 ㅠㅜ 그래도 도원점도 사라진 줄 알았는데 오랜만에 가보니깐 있어서 한번 시켜봤습니다. 확실히 오랜만에 가니깐 메뉴가 엄청 많이 늘었구나 라고 생각했습니다. 그런데 대표 사건 이후로 신메뉴가 확실히 줄어들고 유지하는데만 급급해서 조금 안타까웠습니다. 그리고 돼지불백밥버거는 제가 대학생 때 자주 먹을 때는 없었던 메뉴인데 새로 생겨서 한 번 시켜봤습니다. 물론 제가 돼지불백도 좋아해서 한번 먹어봤습니다. ㅎㅎ 확실히 예전에 대학생 때.. 2020. 7. 5.
애드센스 핀번호 도착 했습니다. -핀번호 등록하는 법 이번 달에 구글 애드센스에서 10달러가 넘어서 드디어 결제 수단 등록이 가능하게 되었습니다. ㅠㅜ 무엇보다도 구독자분들과 방문자분들 덕분에 해낼 수 있다고 생각합니다. 감사합니다 ^^ 그런데 제가 주소를 이전 주소로 해서 거의 한 주동안 전 주소 지역이랑 왔다갔다 했습니다. 만약에 핀 번호를 받아야 하시는 분들은 꼭! 꼭! 주소를 확인하고 다르시다면 바꾸는 것을 추천드립니다. 제가 편지가 도착할 때 잘 모르고 그냥 쨌다가 찢어질 뻔했습니다 ㅎㅎ.. (워낙 성미가 바빠서) 세 모서리 제거한 후에 편지를 쉽게 개봉할 수 있습니다. 그러면 이렇게 구글 핀번호가 적힌 편지지 내용을 볼 수 있고 그 다음에 구글 핀번호를 구글 애드센스에 들어가서 입력하시면 됩니다. 구글 애드센스에 로그인 한 후 할 일에 있는 청구.. 2020. 7. 4.
다이어트 5일차~ 89.5 → 86.9kg 현재 다이어트 5일 차입니다. 확실히 몸은 여전한데 살은 조금 빠져있었습니다. 현재 89.5 → 86.9 정도로 살이 빠졌습니다. 식단 식단으로는 일반식으로 하되 양을 반으로 줄였습니다. 물론 중간에 제사가 있어서 엄청나게 먹었는데 지금 생각하니깐 엄청 후회 되더라구요 ㅠㅜ 그래도 먹은 건 먹은 거고 어쩔 수 없으니깐 그만큼 힘들게 하면 된다고 생각해서 하루 엄청 먹고 식단 조절을 절식을 했습니다. 식단을 구체적으로 설명하면 일반식에서 절반으로 나눴지만 확실히 살이 찌니깐 식욕이 왕성해져서 버티기가 힘들어서 그냥 일반식으로 먹었던 경우도 많아서 4일차 식단 조절은 솔직히 말해서 보완이 더 필요하다고 생각했습니다. 그리고 절식을 하면서 너무 배고프면 단백질 음료를 마셨습니다. 그 중에서 단백질 셰이크랑 빙.. 2020. 7. 3.
해피룸 휴플러스 목/어깨 안마기 사용후기 이번에 목 하고 어깨가 너무 아파서 마사지기를 사려고 했는데 지마켓에서 판매 인기순위가 높은 마사지기가 있길래 사봤는데 예상외로 엄청 시원하고 좋았습니다.. 그리고 주문하고 하루만에 빠른 배송이 오는 것도 정말 좋았습니다. 제가 주문한 상품중에서 배송이 가장 빨리 왔습니다. 구성품은 안마기, 아답터, 면 커버와 사용설명서입니다. 근데 사용설명서는 제가 어디 놓아뒀는지 생각이 안 나서 찍지 못했습니다. 왼쪽부터 시작해서 처음버튼(새로고침과 비슷한 버튼)은 작동 중 회전 방향을 전환할 수 있습니다. 1분에 한 번씩 안마 구의 회전 방향이 자동으로 변경되면서 버튼을 누르면 다시 방향이 바뀝니다. 두 번째두 번째 버튼 ON/OFF 버튼으로 전원을 켜고 끌 수 있습니다. 안마기는 타이머가 설정되어 있어 약 15분.. 2020. 7. 2.