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잡다한 것/생활 정보 관련216

대구 도원도서관 이용시간 및 휴관일 + 코로나로 인한 부분개관 오랜만에 대구 도원도서관에서 공부하고 싶어서 갔는데 코로나 때문에 열람을 못한다고 합니다. 현재 도원도서관은 1층 유아자료실, 초등자료실 2층 종합자료실은 대출이나 반납은 가능하지만 자습이나 열람은 안된다고 합니다. 그리고 3층 디지털 자료실이나 문화강좌 프로그램의 경우에는 운영이 중지된 상태입니다. 기간은 2020 5.20(수) ~ 별도 안내 시까지 라고 적혀있습니다. (아마도 코로나가 종식된 후 열람이 가능할 것 같습니다.) 운영시간은 평일 : 09 : 00 ~ 18 : 00 / 주말 09 : 00 ~ 17 :00 주의 사항은 마스크 착용, 출입자 명부 작성, 발열체크, 손소독 후 출입이 가능합니다. 출입제한은 발열, 기침 등 호흡기 질환자, 마스크 미착용자 입니다. 현재 입구에서는 온도 체크 및 동.. 2020. 6. 10.
현충일 조기 다는 법 현충일은 국토방위에 목숨을 바친 이의 충성을 기념하기 위한 법정기념일입니다. 현충일은 매년 오전 10시에 전국적으로 1분간 사이렌이 울립니다. 그리고 현충일은 6월 6일이며, 공휴일로 지정되어있습니다. 호국영령의 명복을 빌고 순국선열 및 전몰장병의 숭고한 호국정신과 위훈을 추모하는 행사를 하며 조기 게양을 합니다. 조기(弔旗)를 다는 법은 1. 깃봉에서 깃면의 너비(세로 길이) 만큼 내려 답니다. ※ 단 차량이나 보행자의 통행에 지장을 줄 우려가 있거나, 깃대가 짧아 조기로 게양할 수 없는 등 부득이한 경우에는 최대한 내려 게양을 해야 합니다. 2. 조기(弔旗)는 현충일 당일에만 게양합니다. 3. 가로기와 차량기는 국경일 등 경사스러운 날에 축제 분위기를 조성하기 위하여 게양하고 있으므로 현충일에는 게양.. 2020. 6. 6.
소득금액증명 발급하기 이번에 긴급 고용안정 지원금 신청 때문에 종합소득세 신고서나 소득금액 증명원을 뽑는 사람들이 많았습니다. 소득금액 증명원의 경우에는 종합소득신고 비 대상자인 경우 뽑으면 좋습니다. 종합소득신고 대상자인 경우에는 https://chosa77.tistory.com/84 여기를 참조해주세요 종합소득세 신고서 조회 및 발급하는 법 저도 요새 긴급 고용안정 지원금 서류 준비 때문에 많이 힘들었습니다. 얼마나 복잡한지.. ㅠㅜ 그래서 이번에 준비한 것은 종합소득세 신고서 조회 및 발급하는 방법입니다. 직접 해보니깐 국�� chosa77.tistory.com 그러면 소득금액 증명원 발급하는 법을 알려드리겠습니다. 일단 준비물은 1. 홈택스 로그인할 수 있는 정보 (개인적으로 추천드리는 것은 범용 공인인증서) 2. 인.. 2020. 6. 4.
제로칼로리의 비밀 feat. 제로콜라 최근 음료를 사보면 칼로리가 0칼로리인 음료들을 많이 볼 수 있습니다. 저 역시 다이어트를 하면서 제로콜라를 많이 마시곤 합니다. 90kg에서 ~ 73kg까지 다이어트를 하는데 큰 도움을 준 게 제로콜라였습니다. 그런데 콜라가 어떻게 제로칼로리가 될 수 있는지에 궁금증이 생긴 적이 많았습니다. 그래서 이번에는 제로 음료들의 제로칼로리에 대해서 한 번 알아보겠습니다. 1. 제로칼로리는 진짜 제로칼로리인가? 제로칼로리는 원래 현행 식품 위생법에서 국내에서 100ml 당 4kcal 미만일 경우에 0kcal라고 표기할 수 있습니다. 그래서 거의 0kcal라고 생각하시면 됩니다. 사실 가공되지 않는 음식중에서도 물 같은 경우에도 다른 영양분(미네랄)이 들어갈 수 있기 때문에 무조건 0kcal라고 단정할 수 없습니.. 2020. 6. 4.
세계 10대 슈퍼푸드 - ⑧ 브로콜리 저는 브로콜리는 가끔씩 먹고 하는데 씻은 다음에 익혀서 초장에 데쳐 먹는 경우가 많았습니다. 생으로 먹을 때는 꼭지만 먹기도 했습니다. 사실 다이어트를 하면서 좋다고는 알았지만 이번에 조사를 하면서 이렇게 좋은 음식인지는 몰랐습니다. 브로콜리는 잘 알려진 푸른 잎채소이면서 식자재로 뿐만 아니라 몸에 좋은 영양소를 많이 가지고 있습니다. 그러면 브로콜리에 대해서 알아보겠습니다. 1. 몸의 노화를 늦춰준다. 브로콜리는 많은 항산화 성분이 들어있습니다. 루테인, 제아잔틴, 베타카로틴, 설포라판, 이소 티오 시아네이트 등의 항산화 성분과 비타민C와 칼슘, 셀레늄, 식이섬유 등이 항산화 성분을 더욱더 도와줍니다. 설포라판은 식물 영양소로써 유방함과 방광암 등 각종 암 예방에 큰 효과를 줍니다. 그리고 루테인과 제.. 2020. 6. 2.
세계 10대 슈퍼푸드 - ⑦ 적포도주 최근에 많은 사람들이 와인을 많이 마십니다. 특히 대형마트에서 와인 몰이나 다른 와인 몰이 많이 등장하면서 우리나라 사람들이 와인을 더욱더 접하고 관심을 가지게 되었습니다. 저 역시도 와인 중에서 적포도주를 사서 마셔봤는데 종류에 따라서 맛이 조금 달랐습니다. 저는 신맛과 쓴맛을 조금 못 먹어서 스위트 와인을 마시는데 다른 술과 비교해서 정말 괜찮고 맛있었습니다. 그리고 이번에 세계 10대 슈퍼푸드에서 적포도주가 나오니 내심 의아하면서 제가 자주 마시기 때문에 조금 기뻤습니다. ㅎㅎ 그러면 적포도주에 대하여 알아보겠습니다. 1. 심장질환 예방에 좋다. 예전 적포도주 관련 연구를 했을 때 프랑스인들의 경우 심장관련질환이 적다는 연구결과가 나왔습니다. 그 이유가 적포도주가 가지고 있는 폴 리레 놀, 탄닌, .. 2020. 6. 1.