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잡다한 것/생활 정보 관련216

프로틴 스토리(KONU)의 장점과 단점 프로틴 스토리는 KONU 라는 회사에서 만들고 있습니다. KONU의 경우 국제식품 안전 인증과 식약처 인증을 포함해서 5대 인증을 받은 상품들입니다. 말하자면 ISO 9001(품질경영), ISO 14001(환경경영), ISO(22000)(식품안전경영), HACCP (식품의약품안전처), Traceability 이력추적 (식품의약품안전처) 을 획득한 건강식품 제조업체로써 상당히 믿음을 주는 회사입니다. 확실히 건물들을 보면 최대한 위생을 지키면서 최대한의 품질경영과 환경경영을 효율적으로 운영하는 것 같고 식품안전경영에 있어서도 관리가 철저하다고 생각합니다. 업계최초라고 하니 회사자체가 상당히 효율적이면서 지속적인 연구와 개발을 중시하는 것이 잘 보입니다. 단점 1. KONU나 프로틴 스토리 홈페이지의 부실함.. 2020. 5. 9.
프로틴 스토리 - 스위트바나나맛 섭취 후기 전에 지마켓에서 프로틴을 구매하려고 하다가 싼 가격이면서 많은 양을 주면서 영양분을 보고 프로틴 스토리에서의 스위트 바나나 프로틴을 먹게 되었습니다. 처음에는 영양분에서 볼 때 영양 정보가 총 3000g (67회 제공량)으로써 다른 프로틴과 비교하면 상당히 많은 양입니다. 1회 섭취량은 거의 45g(1.5스푼)이면서 제가 먹어본 프로틴 숟가락 중에서도 큰 편이었습니다. 1회 섭취량(45g) 당 165kcal 로써 나트륨의 경우에는 함량 150g 영양소 기준치 8%이고 탄수화물의 경우 10g이고 영양소 기준치 3% 정도입니다. 당류의 경우 2g 2% 정도 지방은 0.6g 1% 이면서 포화지방과 트랜스 지방 둘 다 0g이고 콜레스테롤 0.8mg 0.3% 정도입니다. 특히 단백질은 30g이고 55% 정도로 포.. 2020. 5. 8.
헌혈에 대한 오해와 헌혈 후기 전에 글에서는 헌혈과 헌혈 종류에 대해서 설명하면 이번에는 헌혈에 대한 오해에 대해서 쓰려고 합니다. 헌혈의 경우 상당히 많은 오해가 있습니다. 한국의 경우에는 자발적인 헌혈활동이 다른 선진국들보다는 많이 하지 않습니다. 헌혈을 하고 전염 소문, 헌혈 이후의 발생하는 부작용 등 특히나 비싼 혈액팩에 비해서 가치가 너무 낮은 보상에 대해서 많은 오해가 많습니다. 그래서 그런지 우리 나라의 경우에는 거의 5% 정도의 사람들만이 헌혈을 할 정도라고 합니다. 하는 사람의 경우에도 봉사시간 4시간이나 보상을 받기 위해서 하는 경우가 많습니다. 그래서 예전에는 의료계 쪽에서 헌혈을 주기적으로 강조하는 편이 있었는데, 최근에 와서는 한국의 혈액팩의 질에 대해 검사 기준이 상당히 높아지고 검사 기술력이 좋아지면서 헌혈.. 2020. 5. 7.
헌혈에 대한 것 ① 헌혈은 많이 아픈 사람들이 혈액을 필요로 할 때 건강한 다른 사람이 아픈 사람들을 위해서 아무런 대가도 없이 혈액을 무상으로 기부하는 사랑의 실천입니다. 헌혈은 일반적으로 수혈을 해야 하는 데 피가 부족할 때나 혈액을 통한 약품을 만들기 위해 하는 것으로 혈액의 경우에는 과학적으로 만들거나, 다른 것으로 대체할 수 있는 물질이 아직까지 없습니다. 그리고 만약에 본인이 피가 필요할 경우에 현혈을 한 후에 피를 뽑아서 자신에게 수혈하는 것, 즉 자기 수혈도 가능합니다. 하지만 헌혈은 하고 난 후에는 자신의 혈액을 다른 사람에게 판매, 유통할 수 없습니다. 왜냐하면 세계 각국에서의 혈액의 상업적 판매나 유통에 대해서 엄격하게 법으로 규제하고 있습니다. 또한 헌혈을 하고 난 후의 피는 장기간의 보관이 거의 불가.. 2020. 5. 6.
건강 음식 토마토의 효능! 여름이 되면서 날씨가 정말 더워지기 시작했습니다. 저도 맨날 항공점퍼 입고 다니다가 처음으로 더위에 호되게 당했습니다. 그래서 더위를 극복하기 위해서 수분이 많은 음식을 많이 섭취해야겠다고 생각합니다. 그래서 이번에 추천드리는 것이 "토마토"입니다. 토마토는 먹어보면 살짝 시큼한 맛이 납니다. 그래서 저도 처음에는 별로 안 좋아했는데 토마토가 엄청 좋은 음식이라고 알게 된 이후로는 토마토를 자주 사 먹고 저희 가족도 많이 먹고 있습니다. 토마토는 기본적으로 100g의 열량이 거의 14칼로리로써 비슷한 양의 밥과 비교하면 148 kcal 보다 10배 이상 적은 음식입니다. 일단 토마토 자체가 상당 수의 수분으로 이루어져 있기 때문입니다. 그리고 탄수화물이나 지방같은 것이 아닌 식이섬유와 다양한 비타민들과 .. 2020. 5. 4.
단백질이 많은 음식, ④ 돼지 고기 전반적으로 돼지고기는 단백질이 많은 음식입니다. 특히 저는 낮은 가격으로도 많은 단백질을 보충할 수 있는 돼지고기를 추천드립니다. 돼지고기는 5일 정도의 냉장보관기간을 가지고 있으면서 쉽게 소고기와 구분할 수 있습니다. 특히 돼지의 경우에는 성장이 상당히 빨라서 포유류 계 가축 중에서도 가장 효율적인 가축이라고 합니다. 그리고 돼지고기의 경우에는 소고기와 닭고기로 비교하면 지방량이나 열량은 낮으면서 단백질은 많은 좋은 음식입니다. 특히 한국 사람들의 경우에는 돼지고기 부위중에서 삼겹살을 가장 많이 먹습니다. 그래서 삼겹살을 제외한 다른 부위의 소비가 못 따라가고 줄어들면서 재고가 많이 남자 햄이나 소시지로 만들 정도니 우리나라가 얼마나 삼겹살을 좋아하는지 알 수 있었습니다. 1. 돼지고기의 단백질 함유량.. 2020. 5. 2.